Pilates-Wochenende beim Gasthof Orthofer

 

Ein Wochenende für Frauen mit Pilates

 

Gültig: 17.-19. Mai 19 und 27.-29. Sept. 2019

 

>> Mehr erfahren Sie auf www.pilates.lebensgreisslerei.at

 

 

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  • 1 Glas Bio-Schaumwein zur Begrüßung
  • 2 Übernächtigungen mit Vollpension
  • Täglich reichhaltiges Genießer-Buffetfrühstück, Mittag und Abend Menüauswahl Steirisch oder Vital mit vielfältigen Salatbuffet
  • Pilates mit Sandy
  • 1x Wohltuende Massage (25 Min)
  • Entspannung pur in unserer Wellness- Oase
  • Info-Mappe für zu Hause

 

Preis pro Person  249,00 €

 

 

Programm:

 

Treffpunkt: 15.30 - 16.30 Uhr Gasthof Orthofer zu einem Begrüßungsgetränk

 

Start unseres Bewegungsprogramms um 17 Uhr mit einer schönen Nachmittagswanderung (etwa 1 Stunde)

 

Abendessen: 18.30

 

danach: individuelles Ausspannen wie Wellnessoase bis 21 Uhr (Sauna, Dampfbad im Preis inkludiert) oder Reiki-bzw. Ölbehandlung (gegen Vorreservierung bei mir bereits in Wien bekanntgeben) oder kinesiologische Austestung bei Ruth (bitte Vorreservierung in Wien unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) bzw. gemütliches Zusammensitzen im Gasthof  oder Ausklingen im Zimmer

 

TRAININGSPLAN aus Pilates Mattentraining, Faszientraining,  Wirbelsäulengymnastik, Atemtraining, Sitzballgymnastik, Nordic Walking 

Zusatzgeräte: Pilatesbälle, Pilatesrollen (Foamrolls), Tuberings, Therabänder, Balancekissen und Sitzbälle, Igelbälle, Gymsticks

Ausklang: Entspannungsreisen, Stretching 

pro Tag 6 Einheiten Fitness (a 50 min) und eine Wanderung

Abschluss unseres Wochenendes : Barfußweg in Wenigzell (Rundwanderweg ca. 45 min) nur bei Schönwetter!

 

Preis inkludiert: 2 ÜN mit VP in Einbett, Zweibett oder Familienzimmer( bis 4 Personen), Sauna und Dampfbad (Wellnessoase) bis 21 Uhr

Fitnessprogramm, geführte Wanderungen, Barfußweg (Wenigzell), Materialienmappe

bei Zuganfahrt: Transfer zu Gasthof Orthofer

 

Ihr könnt die Programmpunkte individuell verbinden und teilnehmen wo und wann ihr wollt. 

Behandlungen und Austestungen von Ruth sind extra zu begleichen und bei ihr zu buchen!

nähere Infos zu ihrer Person und ihren Schwerpunkten unter: www.tscherne-kinesiologie.com

 

Bei Interesse hält sie auch gerne einen kurzen Vortrag über Kinesiologie und hält eine Einheit "Kinesiologisches Turnen".

Bitte bei Anmeldung dazuschreiben, wer daran interessiert wäre!

 

 

 

Gasthof - Pension ORTHOFER - Urlaub am Bauernhof - 8255 St. Jakob im Walde -  Filzmoos 12 - Tel. +43 (0)3336 8237 - mail: office@orthofer.at   FB f Logo blue 100